Чем полезен бассейн

Чем полезен бассейн

Современному жителю большого города не хватает активности, и бассейн в плане восполнения физической нагрузки — идеальный вариант. Но он полезен не только в качестве замены или дополнения к тренировке. Плавательный бассейн (Озерки) может помочь справиться с целым рядом мелких и даже серьезных недугов, развить мышцы, похудеть и обрести красивую фигуру.

Иммунитет

Плавание хорошо воздействует на иммунитет, что особенно важно в Северо-Западном регионе России, где нет теплого южного солнца и большую часть года дождь и слякоть. Бассейн в Озерках помогает укрепить все основные «узлы» организма, разгоняет кровь и делает массаж, что в целом воздействует, как целый ряд различных терапевтических действий и укрепляет иммунную систему.

Позвоночник

Если у вас есть проблемы с осанкой, то бассейн в Озерках (СПб) поможет это исправить. Во время плавания укрепляются те мышцы спины, которые отвечают за осанку и крепкое держание корпуса. Если же у вас более серьезные проблемы с позвоночником, то есть шанс, что заниматься другими спорта будет проблематично. Бассейн поможет и в этой ситуации, так как щадящие занятие и поддерживающий эффект водной среды хорошо действуют на спинные мускулы. Плавание одновременно разгружает позвоночник, убирая с него давление, но при этом прокачивает необходимые для опорной системы мышцы.

Сердечно-сосудистая система

Плавание комплексно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Во-первых, в воде сосуды сжимаются и расширяются, тем самым тренируясь. Во-вторых, водная среда снижает артериальной давление и дает массаж всем основным кровоточным направлениям. В-третьих, горизонтальное положение во время плавания в бассейне в Озерках дает сердцу мягкую стимуляцию, не перегружая его. Вся система закаляется и становится более выносливым, а мелкие «болячки» вроде повышенного или пониженного давления сходят на нет.

Суставы

Чтобы плавать в бассейне, нужно более активно двигать руками и ногами, чем на суше, поэтому суставы хорошо разрабатываются. При этом на них не давит вес нашего тела, поэтому нет перегрузки и болезненных ощущений.

Варикоз и целлюлит

Два самых неприятных заболевания нижней части тела (особенно у женщин) легко снимаются регулярными тренировками в бассейне в Озерках. Массажный водными потоками, повышенная циркуляция крови, отсутствие нагрузки — всё это дает хороший косметический эффект.

Легкие

Плавание развивает легкие, делает их больше, а дыхание – чище и глубже. Инструкторы учат правильному дыханию, так что беспокоиться по этому поводу в плавательном бассейне (Озерки) не стоит.

Нервная система

Водный поток, качание на волнах, релаксация в жидкой среде, массажный эффект и усталость от нагрузки благоприятно воздействуют на нервную систему, снимают легкую возбудимость, последствия стресса и хроническую утомляемость.

Запишитесь в фитнес и бассейны (Озерки)  Fresh Fitness и опробуйте целительную силу занятий в воде на себе! У нас возможны ознакомительные занятия и различные программы водных тренировок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *