ABT

ABT

Силовой урок, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса

Силовая тренировка в аэробном режиме, направленная  на укрепление ног, мышц спины и живота. Занятие содержит в себе силовые и аэробные элементы. Тренировка помогает проработать основные проблемные зоны. Эффективная программа позволяет избавиться от лишнего веса, привести мышцы ног и пресса в порядок.  Занятие подойдет для людей любого уровня подготовленности.

Занятие основано на простых упражнениях, которые состоят из интересных и разнообразных комбинаций. За время урока вы придадите тонус мышцам и получите хорошую кардио-нагрузку. Результат можно заметить уже через несколько тренировок. Продолжительность такого занятия – 55 минут.