БОКС

БОКС

контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках

Тренировки в боксе – это не просто отработка боевых приемов, но и большой силовой комплекс. Постоянные тренировки обеспечивают нагрузку на многие группы мышц. В результате человек получает крепкое подтянутое тело, его мышечный корсет становится прочным.

При занятиях боксом улучшается реакция. Мышечная память человека, посвятившего себя боксу, помогает не только сохранять равновесие, но еще и молниеносно принимать решение в любой ситуации. Длительность занятия – 55 минут.