Pump

Pump

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием специальной штанги–Pump. Направлена на улучшение пропорций тела

Это силовая тренировка, где применяется гриф весом от  килограмма до восемнадцати. В такой тренировке упражнения выполняются  под ритмичную музыку. Танцев здесь нет, их заменили приседаниями, наклонами и жимами, а также другими разнообразными упражнениями на выносливость. Этот вид фитнеса подходит и для мужчин, и для женщин. Особенно занятия подойдут тем, кто не хочет заниматься танцевальной аэробикой, а хочет получить тренировку, максимально приближенную к тренировке в тренажерном зале.

Регулярные занятия помогают нормализовать координацию и, как следствие — чувство равновесия. На тренировке Pump происходит проработка всех групп мышц. Помимо этого, такой фитнес способствует сжиганию подкожного жира. Продолжительность одного занятия составляет 55 минут.