Step1 / Low1

Step1 / Low1

Урок базового уровня, включающий в себя разучивание комбинации степ – аэробики и классической аэробики

Тренировки рассчитаны на улучшение общей физической подготовки и повышение выносливости. Групповые занятия также рассчитаны на улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Low1

Низкоударный вид аэробики. Урок включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами аэробики, простые комбинации.
Для начинающих.
Продолжительность: 55 минут.

Step1

Аэробика с использованием степ-платформы. Урок включает в себя обучение свободному владению базовым шагам степ-аэробики, простые комбинации.
Для начинающих.
Продолжительность 55 минут.

Аэробные тренировки подразделяются на два направления:
Low — занятия проходят на полу, Step – на занятиях используется степ-платформа.