Tae-Bo

Tae-Bo

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием элементов восточных единоборств и бокса, направленная на развитие силы, ловкости, выносливости, координации

Fresh Fitness приглашает всех желающих на класс по ТАЙ-БО.

Тай-бо – это смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. Напряженный ритм тренировки (помогающий попрощаться с лишними калориями и последующему похудению), проработка каждой группы мышц (пресс и ноги особенно), элементы танца, хорошая растяжка и конечно возможность избавится от негативных эмоций, нанося удары ногами по представляемому противнику.

В тай-бо нет спаррингов.

Занимающиеся работают в парах, только помогая партнеру сделать растяжку или для изучения какого-нибудь движения.

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием элементов восточных единоборств и бокса, направленная на развитие силы, ловкости, выносливости, координации.