Памятка новичку: что нужно взять с собой на фитнес

Памятка новичку: что нужно взять с собой на фитнес

Чтобы не попасть впросак на занятиях фитнесом (в Выборгском районе, где расположен отличный спортивный центр Fresh Fitness, — или в любом другом), мы рекомендуем вам составить чек-лист, который нужно собирать и проверять перед тренировкой. Представляем его полный вариант, а вы можете менять его в зависимости от ваших потребностей.

Сумка

Спортивная сумка, в которую помещается все необходимое, и при этом ее просто носить — основа чек-листа. Проверяй каждый раз, насколько она чистая, хотя с фитнес клубом (Выборгский район) Fresh Fitness это тебе может и не понадобиться, так как чистота в наших залах и раздевалках поддерживается первоклассная. С другой стороны, никогда не знаешь, где понадобится поставить сумку — на улице, в транспорте или даже неудачно попасть на пыльное место на работе или дома.

Одежда

Девушкам нужно не забыть про спортивное бра, а вот верхняя одежда, особенно для новичков, может быть максимально простая — удобные шорты, леггинсы или спортивные штаны плюс футболка из хлопка. Он хорошо дышит и впитывает пот, но при этом не стесняет движения.

Обувь

Не забудьте надеть чистые хлопковые носки и проверить чистоту кроссовок! Они должны быть дышащими с гибкой подошвой, но самое главное — точно по ноге и удобными для любых движений.

Набор косметики и всё для душа

Декоративную косметику, конечно, никуда брать не надо. А вот качественный антиперспирант и мини-набор для душа нужно проверять каждый раз на наличие. В душевых кабинках фитнес клуба (Выборгский район СПб) Fresh Fitness комфортно, чисто и много пространства, однако принадлежности для душа нужно приносить с собой.

Бутылка для воды

Разумеется, на фитнесе (Выборгский район) Fresh Fitness стоят кулеры с водой для всех занимающихся, однако не всегда удобно оторваться от занятия и подходить к ним. На кардиоупражнениях на беговой дорожке будет лучше взять с собой спортивную бутылку с водой, из которой можно пить в движении, не проливая ни капли.

Резинка для волос

Если у вас длинные волосы, то не забудьте взять с собой резинку, иначе они будут мешать и раздражать во время занятий.

Перчатки

При занятиях в тренажерном зале вам понадобятся спортивные кожаные перчатки, которые не дают ладоням скользить по рукояткам и металлическим частям, а также предохраняют нежную кожу рук от мозолей и натертостей.

Отправляясь в фитнес-клуб (Выборгского района) или другой части СПб), пробегитесь глазами по этому списку и проверьте, все ли вещи из него вы уложили в сумку, все ли они достаточно чистые и в хорошем состоянии. Желаем вам хороших тренировок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *