ПРОГРАММЫ И КЛАССЫ

Более 50+ групповых программ. В том числе программы для пожилых, детские классы и занятия для будущих мам.
null

АЭРОБНЫЕ

Тренировки рассчитаны на улучшение общей физической подготовки и повышение выносливости. Групповые занятия также рассчитаны на улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

null

BODY & MIND

Групповые занятия формата Pilates и Йога без ударных нагрузок помогают укрепить мышцы, развить гибкость, эластичность, научиться правильному дыханию, избавиться от проблем с позвоночником.

null

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Силовые уроки направлены на проработку отдельных мышц и их групп в аэробном режиме, способствуют улучшению силовой выносливости и развитию мышечной силы. Силовые уроки помогают эффективно снизить массу тела и активно сжигать калории.

null

CROSSFIT

Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы: тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта.

null

АКВА КЛАССЫ

Благодаря воде, создаются благоприятные условия, в результате которых эффективность занятий увеличивается в несколько раз. При этом высокие нагрузки отсутствуют, в отличие от занятий аэробикой на суше.

null

ПРОГРАММЫ 60+

Занятия проходят в комбинированном режиме. На тренировках смешанного формата происходит гармоничное сочетание различных спортивных направлений, силовых и аэробных нагрузок.

null

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Занятия танцами обладают не только оздоровительным эффектом, но и способствуют развитию пластики тела, гибкости, музыкально-ритмической координации, легкости движений и улучшают осанку.

null

CYCLE

Занятия проходят в комбинированном режиме. На тренировках смешанного формата происходит гармоничное сочетание различных спортивных направлений, силовых и аэробных нагрузок.

null

ЕДИНОБОРСТВА

Тренируйтесь в универсальном зале единоборств, оборудованным фирмой BT (Vtsport) для индивидуальных и групповых занятий. Мы предлагаем особые программы, направленные на укрепление тела, развитие гибкости и создание молниеносной реакции.

null

МИНИ ГРУППЫ

Если вы стремитесь к более полному погружению в интересные вам фитнес-направления, достижению максимальной эффективности от тренировок и индивидуальной проработке «проблемных» зон, то специально для вас в Fresh Fitness есть формат мини-групп.

Фитнес клуб Fresh Fitness предлагает различные программы групповых тренировок, которые разработаны с целью помочь Вам укрепить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость и выносливость, избавиться от лишнего веса и снять напряжение после тяжелых рабочих будней.

Тренировки проводятся при участии квалифицированного инструктора в группах от двух человек. Во время занятий тренер внимательно наблюдает за каждым и в случае необходимости готов подкорректировать правильность выполнения упражнений и дать индивидуальные рекомендации.

Групповые занятия проходят в 5-ти просторных залах, оборудованных промышленной системой вентиляции и специальным амортизирующим покрытием, обеспечивающим безопасность суставам и позвоночнику. На выбор предлагается более 30 динамических уроков, которые проводят профессиональные инструкторы. Для каждого найдется занятие по душе и по силам! Не важен уровень подготовки, важно желание стать стройнее и сильнее.

Преимущества групповых тренировок:

  • Возможность подобрать занятие по душе, а также по состоянию здоровья.
  • Доступность.
  • Просторные залы с современным оборудованием и амортизирующим покрытием.
  • Разнообразие программ и методик.
  • Мотивация, ведущая к самосовершенствованию.
  • Как вариант – отличное дополнение к персональным тренировкам.
  • Квалифицированная помощь опытных инструкторов и индивидуальный подход тренеров.
  • Возможность за короткие сроки достичь максимальных результатов.
  • Новые знакомства и развитие здорового духа соперничества.