Здравствуйте! Меня зовут Турапина Ирина Александровна, я являюсь директором Fresh Fitness. Здесь Вы можете оставить Ваши жалобы, вопросы, пожелания и отзывы о работе клуба. Буду рада выслушать каждого!
Уважаемые клиенты!
⠀⠀
Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
⠀⠀
Мы всегда с вами на связи! Будьте здоровы!⠀⠀

FRESHFITNESS
НАПРАВЛЕНИЯ
Фитнес – Мама
Занятие с применением различных методик пренатального фитнеса
Pilates для беременных

Аэройога для беременных

Силовые упражнения

Стрейчинг

Йога для беременных

Дыхательные техники для подготовки к родам

Занятия помогают подготовиться к предстоящим родам. Специально подобранные упражнения придают мышцам таза необходимую гибкость и эластичность, укрепляют мышцы живота, спины и всего тела, подготавливая его к предстоящим нагрузкам. Выполнение перевернутых асан способствует лучшему размещению плода. Дыхательные упражнения насыщают все органы кислородом, улучшают кровообмен между матерью и ребенком. Полученные во время дыхательных практик навыки помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги. С помощью регулярных медитативных практик будущая мама может установить настоящий контакт со своим малышом. Занятия во время беременности наладят работу нервной системы, научат правильно расслабляться, выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги. Физическая активность дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции.
Программа «фитнес мама» во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:

  • избавят от сонливости, слабости, усталости;
  • наладят работу нервной системы;
  • обеспечат организм кислородом;
  • улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
  • подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
  • предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.
Йога и Дыхательные техники для подготовки к родам готовят тело будущей мамы к родам:

  • асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
  • увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это -условие облегчит протекание родов;
  • наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
  • повысится иммунитет;
  • во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
  • легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
  • дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
  • занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
  • она помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
  • дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
  • повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Стоимость клубной карты «Скоро буду мамой» — 9 000 рублей.

Приобрести абонемент Вы можете в отделе продаж.
Для посещения занятий обязательно наличие медицинской справки от врача акушера-гинеколога.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ТУР ПО КЛУБУ
Оставьте заявку на бесплатное посещение
Окунись в атмосферу настоящего комфорта
Оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных